Les gaffes ou les critiques reçues, plutôt que de nous déstabiliser, peuvent devenir un terrain d’observation de nos pensées qui s’agitent.
Je vous propose de faire l’exercice d’introspection suivant, pour aller à votre propre connaissance de soi. Bien confortablement installé
Quelle est la première réaction qui a Continuer la lecture
L’exercice qui suit est tiré du livre Rendez-vous au cœur de l’Être. Le TU ici employé est dans une Dynamique du YOU anglais amical et non dans une proximité familière Française.
Après avoir reçu un compliment, tu prends un temps d’observation dans un endroit calme et paisible ou tu ne seras pas dérangé. Tu t’intériorises un moment et tu réponds aux questions suivantes par écrit ou intérieurement, selon ce qui te convient le mieux.
Commence par prendre conscience de ta respiration, suit le trajet au plus profond de tes narines, comme si tes fausses nasales s’ouvraient sans effort pour recevoir l’air qui entre et ressort. Et fais des inspirations 2 fois plus courtes que tes expirations pendant un moment en vérifiant que tu vides bien tout l’air qui est dans ton ventre et tes poumons. Pour ce faire, tu peux t’aider en portant tes mains sur ton ventre et ta poitrine. , jusqu’à ce que tu ressentes une détente. Puis tu prends contact avec tous tes points d’appuis et tu détends autour de chaque zone que tu ressens. Prends bien ton temps avant de débuter l’exercice suivant.
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Qu’est ce qu’une liaison satisfaisante ?
La liaison est la capacité d’établir un attachement émotionnel à une autre personne. C’est la capacité d’entrer en relation avec l’autre au niveau le plus profond. Quand deux personnes ont un lien l’une avec l’autre, elles partagent leurs pensées, sentiments et rêves les plus profonds sans craindre que l’autre personne les rejette.
Pourquoi établir des liens ?
Continuer la lecture « Le jaune » un phénomène de société plein d’énergie
Comment ne pas partager cette belle connaissance et de faire le lien avec les phénomènes d’actualités de notre société !
Dans les enseignements de Yoga , le Jaune représente notre troisième centre d’énergie « chakras, appelés aussi les portes du temps » ce centre se situe au niveau du creux de l’estomac. Il gouverne l’estomac, l’intestin grêle, la rate, le foie, la vésicule biliaire, les glandes surrénales et les reins. Ce centre est également relié aux plexus solaire, encore appelé plexus cœliaque.
Ce centre a associé à la volonté, au pouvoir, à l’égoïsme, au contrôle, à l’agressivité et à la domination. C’est le centre de l’esprit de compétitivité, du pouvoir,de l’estime de soi et de l’attention dirigée. Quand le 3ème centre est équilibré, vous vous servez de votre volonté pour surmontée les difficultés liées a votre environnement et à votre vie. A l’inverse des 1er et2eme centre , celui-ci s’active naturellement quand vous percevez que votre environnement n’est pas sécurisé ou qu’il est imprévisible, ce qui vous amène à vouloir protéger vos proches ainsi que vous-même. Le 3ème centre est également actif lorsque vous voulez quelque chose et que vous devez vous servir de votre corps pour l’obtenir
Continuer la lecturePas de nous sans plusieurs JE incarnés
…Seul, on peut se battre, on peut refuser, on peut se venger comme on peut
Mais on se fait écraser.
Alors que deux personnes qui se battent adossées l’une à l’autre peuvent traverser une foule.
Une chaîne humaine peut briser un cordon
Une armée peut affronter une armée
Deux personnes peuvent s’empêcher de devenir folles, se soutenir, se convaincre, s’aimer, se masser, espérer, faire l’amour.
Trois personnes forment une délégation, un comité, une béquille.
A quatre on peut jouer au bridge et créer une association.
A six on peut louer une maison entière, manger de la tarte sans se resservir et organiser une soirée de bienfaisance.
A douze on fait une manif
A cent on remplit un hall.
A mille on a la solidarité et une newsletter.
A dix mille, le pouvoir et son propre journal
A cent mille son propre media.
A un million, son propre pays.
On avance comme un seul homme, ça commence quand on passe à l’acte, ça commence quand on recommence après qu’ils ont dit non,
Ça commence quand on dit Nous en sachant de qui on parle
et chaque jour nous sommes un de plus.
extrait de « the low road » dans the Moon is Always Female
De Marge PIERCY
ET VOUS QUAND VOUS DITES « NOUS »
DE QUI PARLEZ VOUS ?
NON, pour redevenir non fumeur, il n’y a pas de bons moments ou d’âge particulier à avoir. Des plus jeunes jusqu’aux moins jeunes, le moment venu, sera celui ou vous déciderez de vous faire aider si cela devient trop difficile. Et on peut se faire aider par de nombreuses personnes. Votre entourage , votre pharmacien, une aide téléphonique ou un thérapeute spécialisé.
ARRETER DE FUMER EST BENEFIQUE A TOUT AGE
L’avantage d’un thérapeute spécialisé, c’est qu’il prendra en compte votre histoire personnelle avec la cigarette, car c’est toujours une histoire remplie d’émotions. Et comme personne n’aime les ruptures définitives, le thérapeute prendra aussi en compte ce que vous aimez pour vous aider à remplacer un comportement néfaste pour votre santé, par un comportement plus adapté à votre vie.
Je vous partage la lettre de Sonia, elle avaient 67 automnes, voici ce qu’elle à écrit il y a 5 ans jour pour jour à son amie toxique , sa très chère cigarette.
Cadeau ! Merci à Sonia pour ce partage
Ma très chère Cigarette,
C’est avec un grand plaisir qu’aujourd’hui je dois te dire Adieu. Voilà, depuis enfant je te tiens entre mes doigts. Tu as pris mes poumons pour amants, mes dents pour un dépôt. Tu as commandé mon cerveau, et ça, aujourd’hui tu n’as plus le droit, je te l’interdis car c’est moi qui reprend les rênes de ma vie. Certes, tu m’as soulagée à certaines périodes de ma vie , tu m’as aidée sur des caps difficiles, et maintenant c’est fini, j’ai grandi et je m’aime trop pour te laisser me détruite. N’ai pas de peine je suis guérie. A partir de maintenant et a tout jamais, je te dis adieu et le cœur léger sache que tu ne croiseras plus mon chemin.
Signée : Sonia
A paris le 26 octobre 2015
Je suis heureuse d’avoir des nouvelles de Sonia qui est dans sa 72ème année solaire. Depuis qu’elle est venue faire une hypnose personnalisée stop Tabac, elle ne pense plus a elle. Elle est redevenue non fumeuse et se sent en pleine forme…Libre d’avoir le bon choix.
Contrairement aux idées reçues, tout ne vient pas forcement de la mère………..
des Solutions existent, la thérapie psycho-corporelle, la sophrologie, l’hypnose et d’autres approches permettent de sortir de ces troubles
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Bien comprendre l’implication d’un traumatisme au niveau de l’amygdale et des effets à long terme.
Nous sommes tous résilients. Face à un danger, le cerveau est capable de faire des choses incroyable. Cependant, la mémoire d’un trauma peut survenir des années après l’évènement sans avoir perdu de son intensité dramatique. Cette mémoire agit en arrière plan, de façon inconsciente.
Nous savons aujourd’hui, grâce à différentes approches la possibilité de libérer ces mémoires traumatiques, (thérapies psycho-corporelles, hypnose, neuroscience, sophrologie, stimulations neurologique….)
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Vous avez envie de vous arrêter et vous avez besoin d’un coup de pouce, d’une aide, parce que vous ne pouvez pas vous libérer tout seul!
