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J’encourage chaque personne à tenter cette expérience toute simple sur une période de plusieurs jours
Toutes les personnes qui ont été ou sont exposées régulièrement à des situations difficiles ou témoins de traumatismes peuvent aller plus loin dans la dynamique de Libération des traumas
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Contrairement aux idées reçues, tout ne vient pas forcement de la mère………..
des Solutions existent, la thérapie psycho-corporelle, la sophrologie, l’hypnose et d’autres approches permettent de sortir de ces troubles
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Si nous voulons nous assurer une bonne santé, nous avons besoin de nous connecter les uns avec les autres. Généralement nos Continuer la lecture
L’ anorexie, comprendre que c’est une souffrance psychique particulière. Une problématique du refus! une façon de lutter contre une très très profonde tristesse, d’insatisfaction permanente.
Pour en sortir , des solutions existent !
La sophrologie est une approche exceptionnelle pour sortir de cette souffrance, elle permet dans un premier temps la reconnaissance de la maladie!
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Bien comprendre l’implication d’un traumatisme au niveau de l’amygdale et des effets à long terme.
Nous sommes tous résilients. Face à un danger, le cerveau est capable de faire des choses incroyable. Cependant, la mémoire d’un trauma peut survenir des années après l’évènement sans avoir perdu de son intensité dramatique. Cette mémoire agit en arrière plan, de façon inconsciente.
Nous savons aujourd’hui, grâce à différentes approches la possibilité de libérer ces mémoires traumatiques, (thérapies psycho-corporelles, hypnose, neuroscience, sophrologie, stimulations neurologique….)
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Beaucoup d’entre nous savent les effets bénéfiques de la méditation sur notre santé et notre part d’influence sur le monde en fonction de nos pensées , nos paroles et de nos silences. Tout à un impact sur nous même et sur l’environnement immédiat ou élargi.
Après votre méditation matinale, accueillez cette inspiration sans réfléchir. Présentez vous au niveau du 3ème œil et observez ce qui se présente. (Une image, un énoncé, une inspiration) Sans réflexion, sans aucun effort, accueillez simplement ce qui se présente.
Ensuite, créer une pensée, sous la forme d’un énoncé intérieur qui vous convient (exemple je me souviens…..)
Prenez conscience que nous choisissons nos pensées, certaines sont choisies dans le subconscient, d’autre en conscience. Quoi qu’il en soit, quelque soit l’influence extérieure qui la stimule, éveille ou génère cette pensée, la pensée est notre. Et chacune de nos pensées du jour comme de la nuit, influence directement notre vie.
Alors, si vos pensées se présentent de l’inconscient vers vous, il vous appartient de savoir quoi en faire. Si une pensée survient de votre inconscient et qu’elle ne vous convient pas, une pensée destructrice, de désolation de vous ou d’autres, alors vous avez la possibilité de la renverser ou de la maintenir et de l’observer. Quoi qu’il en soit, elle aura un impact.
Deux éléments sont intéressants, lorsqu’une pensée négative ou destructrice se présente, le premier est que nous avons le choix de laisser aller, et même plus encore de l’approfondir. Cela signifie donc que nous lui permettons d’exister, que ce soit pour un bref instant ou un moment plus nourri de notre part. Cela signifie que , même lorsque nous ne faisons que laisser aller la pensée sans vouloir la nourrir, nous lui permettons d’exister. Nous lui permettons donc à un niveau ou à un autre.
Alors que nous avons le choix, lui permettre d’exister ou la renverser par notre propre pensée. Par notre propre choix.
Le deuxième élément, est de choisir de plus en plus consciemment nos pensées.
Il en est exactement de même pour nos paroles, sauf que celles-ci ne viennent pas de notre inconscient. La pensée sous-jacente à nos paroles peut surgir de l’inconscient et influencer notre expression verbale. Maintenant, à l’étape ou nous sommes, ce que vous exprimons ne peut plus être une parole non choisie. Mesurons donc l’impact de nos mots, de nos silences, aussi bien sur nous même que sur les autres.
Alors chaque jour, je vous invite à choisir vos pensées vos paroles et vos silences en cohérence avec vos choix de vie
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Une mémoire traumatique est telle une mine antipersonnel, qui est susceptible d’exploser à chaque fois que l’on posera le pied dessus. C’est-à-dire à chaque fois qu’une situation, une pense ou une sensation rappellera consciemment ou non les violences et maltraitances subies. Si elle n’est pas traitée, elle persistera des années, voire des dizaines d’années, et elle transformera la vie des victimes en un champ de mines, générant un climat de danger et d’insécurité permanent.
C’est une mémoire émotionnelle et sensorielle brute et hypersensible des violences, qui reste Continuer la lecture
Les violences sexuelles n’ont rien à voir avec un désir sexuel, ou une tentative de séduction, ni avec des pulsions sexuelles, les violences intrafamiliales sexuelles (incestes, viols conjugaux) n’ont rien à voir avec de l’amour.
Désirer, aimer ne signifient pas posséder, ni instrumentaliser pour son propre compte. Ce sont juste des armes très efficace pour détruire et dégrader l’autre, le soumettre et Continuer la lecture
Article tiré du livre noir des violences sexuelles du DR Muriel Salmona
Les viols, qui sont des crimes jugés en cours d’assise sont très fréquemment correctionnalisé en agression sexuelles (schmitt, 2012)? t ils font l’objet d’un pourcentage très faible de condamnations. Le viol est un crime presque parfait ! et si les violences sont présentes dans tous les milieux sociaux-culturels, les auteurs issus de milieu défavorisés sont sur-représentés dans les condamnations pénales, particulièrement pour les viols (le gaziou 2010) . La loi du silence règne particulièrement à l’intérieur des familles, du couple, des institutions et des entreprises.
C’est à la victime de ne pas Continuer la lecture