La sophrologie s’inspire en partie de l’hypnose. En effet, le sophrologue comme l’hypnothérapeute utilisent leur voix comme support d’accompagnement. De plus, on utilise dans les deux domaines la modification de l’état de conscience du patient (d’un état de veille à un niveau de semi-conscience se situant entre la veille et le sommeil) et la visualisation.
Cependant, la sophrologie développe l’autonomie avec une méthodologie particulière et précise : elle est moins généraliste et s’inscrit dans le quotidien, incitant le patient à pratiquer par lui même les méthodes apprises. Elle est en ce sens plus centrée sur la personne. En outre, elle travaille aussi bien sur le mental et le corps que sur les émotions. Enfin, la sophrologie s’intéresse a l’étude de la conscience, passé, présente future on pourrait dire les différents niveaux de conscience. Ces champs d’applications sont vastes, on y retrouve des approches cliniques, sociales, sportives.
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